A differenza di molti tipi di ginnastica, il metodo Pilates segue rigorosamente princìpi fondati su una precisa base filosofica e teorica.

Non si tratta quindi di un semplice insieme di esercizi, ma di un vero metodo che si è sviluppato e perfezionato in più di sessanta anni di pratica e di osservazione. La versatilità della tecnica ha permesso il suo utilizzo in campo riabilitativo.
“Il metodo sviluppa il corpo in modo equilibrato, corregge le posture sbagliate, rinvigorisce , rinvigorisce il fisico e la mente, ed eleva lo spirito” Joseph Hubertus Pilates.
Se non ti piace cerco altre definizioni….forse è meglio inserire la frase di Pilates prima e dopo la spiegazione…

• Monica Serembe